dieta do

Paczka clomidu to ile? 10 tab 12 tab 50 tab? Osobiście zjadł bym ok 30 tab Reszta pytań ankieta 1. WIEK: 22 2. WAGA: 77 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata potem przerwa i teraz 9 miesiecy 6. DIETA: -białko: 190 -węglowodany: 220 -tłuszcz: 77 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to mój [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:110 -udo:60 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:testosteron prolongatum 15strzałów 8. TRENING:3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: MASA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pół roku 11. POZIOM [...]

[...] chcesz "jakoś wyglądać" jak dla mnie każdy "jakoś wygląda" Chcesz by ktoś ułożył ci dietę, nawet gdyby ktoś się o to pokusił to skąd ma wiedzieć na co ta dieta ma być przeznaczona, ludzie układają różne diety na różne treningi, są diety na masę, rzeźbę jak to mówią "Cel uświęca środki". Poczytaj podstawy [...]

1. WIEK:40 2. WAGA:109 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:121 -udo:60 -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI:16lat 6. DIETA: -białko:218g -węglowodany:333g -tłuszcz:105g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:5 razyw tyg. 9. CEL CYKLU:Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:28% 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK:40 2. WAGA:109 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:121 -udo:60 -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI:16lat 6. DIETA: -białko:218g -węglowodany:333g -tłuszcz:105g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:5 razyw tyg. 9. CEL CYKLU:Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:28% 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko:300 -węglowodany:500 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 lata on 8. TRENING:split 5x 9. CEL CYKLU:masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:13 12. TENDENCJA DO [...]

jaki cel ? Monochydrat np vital maxa z dextroza reszta na braki w diecie jesli ta dieta w ogóle jest do tego witaminki zma i omega 3 Pozdrawiam Niech cykl trwa ok 5-6 tyg DT 5g (mała łyżeczka od herbaty ) z 40-50g dextroza rano na czcza 5g mono = dextroze po treningu DNT 5g grano na czczo z 40-50g z dextroza Oczywiscie mieszasz z woda i [...]

lessie ja z twoją sylwetką wypracowaną do tej pory (oczywiście zalezy co jeszcze chcesz robić) to bym pykał wino i propa,nieduże przyrosty mięska świetnej jakości (w tym upewnia mnie jeszcze widok tego co zbudowałeś na samej diecie..dieta jest bardzo ważna ).

I jak sa jakies efekty po tym vapour ? Ochota do treningu zwiekszona? A wytrzymalosc ? A diete 3masz ? No i czy miesnie rosna/zarysowuje sie rzezba ? Tak w ogole dieta jest potrzebna w SW ? czy wystarczy sie po prostu zdrowo odzywiac i unikac pewnych rzeczy jak alko/dragi/faje/slodycze/tluszcze itd ?

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

dane w profilu są złe bo spisałem te z przed 7 miechów teraz jest tak: 1.WIEK: 17 2.WAGA: 69 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 35 KLATA: 89 UDO: TALIA: 79 5.STAZ NA SILOWNI: 7 miesięcy 6.DIETA BIALKO: 2,5g/kg WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

[...] ćwiczyc splitem 3 razy w tygodniu.. lub też HST Heh i nie zapominij że są inne partie miesniowe jak bic i tric . I przede wszystkim duża nadwyżka kalori. Najlepiej typowa dieta masowa.. ale jak masz juz problemy z czasem na trening to pewnie ciezko będzie ci trzymać diete. Staraj sie co najmiej jeśc co 2-3 godziny maxymalnie ile potrafisz z [...]

. WIEK:21` 2. WAGA:96 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:44.5 -klatka:127 -udo:68 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4.5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.4 meta /1.8 prop 1.4 meta 3.9 Winko 8. TRENING:MASA 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM [...]

Czekam aż Dav odpisze co zrobić, ale chyba zmniejsze cardio do 3x po 30min. Dziś barki i triceps: Wyciskanie hantli stojąc 4s Unoszenie hantli na boki stojąc 4s Unoszenie hantli w opadzie tułowia 3s Wyciskanie francuskie sztangi stojac 4s Wyciskanie hantli lezac na lawce prostej 4s Pompki na poreczach 2s. Dieta: bialko 30g, 60g chleba razowego [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam;

[...] nigdy nie cwiczylem na masę wiec nie ma za bardzo co się odslaniac na redukcji ? Niby są leciutko zarysy mięśni na gorze brzucha i rękach ale tyle co prawie nic. Dlatego myślę o rekompozycji, może ona zmienilaby wygląd sylwetki bo na kg mi nie zależy.Do tego dieta IF - coś nowego dla organizmu plus okresowe posty podobno b.dobrze się sprawdzają

Hehe i to są odpowiedzi ludzi z forum!! Profesjonaliści, którzy posiadają wiedzę na ten temat zazwyczaj milczą jak ktoś młody zadaje dla nich proste a zarazem banalne pytanie, a nie którzy to nawet sobie szydzą z pytającego;) Białko zaszkodzi Tobie napewno jeśli weżmiesz mega dawki bo pomyslisz , że dużo zjesz to duży się zrobisz, jesli bedziesz [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 185 Cel treningowy : Masa i siła Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : taekwondo ( czwartek ) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia "piwnicowa" tj. hantle, sztangielki, ławka, gryf. + możliwość 2x/tyg full siłownia Dieta : Brak [...]

Mi się nigdy nie zdarzyły takie napady obżarstwa, gdyż nie mam takiej potrzeby. W diecie zawsze jest miejsce na produkty rekreacyjne, w przypadku zdrowych metabolicznie osób bowiem tego typu praktyki powinny być starannie przemyślane. Dieta białkowa? co przez to rozumiesz? bo nie brzmi to zbyt dobrze. Przejadanie się tzw. śmieciowym żarciem nigdy [...]

mozesz brac nie ma przeciwwskazan,ale.... na poczatku przygody z żelazem siła idzie bardzo szybko bez wspomagaczy,wiec nie warto brac kreatyne po drugie.jesli dopiero zaczynasz to przygotuj swoj organizm do wysiłku,do ciezarów,popracuj nad techniką po trzecie.przydała by sie jakas dieta